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腸内細菌は、私たち人間にとって、とても大切なものです。
腸内細菌がいなければ、人間は、生命活動が維持できません。
また、腸内細菌も、腸内環境を人間から提供してもらわないと生きていけません。
お互い「ギブ＆テイク」の関係なのです。
その数は、
「300種類、数として１００兆個」と言われています
菌の量は、合わせると１㎏の重さがあり
毎日排便する３分の１は、腸内細菌の生きたものか死んだものの重さだと言われています。
その働きは、
＠代謝に必要な栄養分を分解・消化・吸収
＠ホルモンやビタミンを作ったり
＠免疫細胞を生み出したり
＠代謝に重要な酵素を多く作り出したり
その他にも、いろいろあります。
腸内細菌が喜ぶ腸内環境を整えるには、食べ物が重要です。
でも、
＊乳製品や動物性の食品を過剰に摂取
＊タバコ、お酒をよく飲む
＊食べ過ぎ
＊インスタント食品、冷凍食品、添加物食品が多い
＊外食が多い
こんなことないですか？
食べ物や腸内環境が悪いと、体内に毒素をためることになり、
＊老化が早まる
＊代謝が低下
＊病気を引き起こす原因となる
腸内環境がいい人は、
＠排便は毎日、決まった時間にある
＠排便量は１日バナナ１本分程度の適量
＠便の色は、黄色っぽく、臭いはきつすぎない
＠形は、コロコロした便や柔らかい便や下痢気味ではない
腸内細菌のバランスが肥満に関係することが分かってきたのです。
１膳のご飯が、１枚のパンが、すべての人に同じカロリーではないのです。
腸内の細菌の違いが、
＠食事から吸収するカロリー量、
＠脂肪細胞に蓄積するカロリー量
を決定するという実験結果があります。
腸内細菌が喜ぶ環境をつくり、いつまでも、健康に若々しくいたいですね。
健康＆きれいを手に入れよう！！私も腸内細菌も喜ぶダイエットはこちら
＊女子会大好き♪
＊痩せられない！！だって、食べること大好き♪
＊「ダイエットしてるから、もういらない」
なんて、全然食べないとテンション下がる
＊女子会では、ずっと食べて、ずっと話してる♪
＊糖質制限ダイエットを、家でやってみた
でも、夜やお昼は外食が多く、
パンやパスタを食べちゃう。
＊最近、少し太ってきたなぁ・・・
こんな女子会三昧でも
食べすぎをリセット！！
【だから、みんなと一緒に食べよう】
【だから、ダイエットして、痩せよう】
喜悦の扱っているベリリカウォッシュ
アーユルヴェーダ由来のメディカルハーブをブレンドしたサプリメント。
＠解毒を促すハーブ
＠糖質や脂肪の吸収を抑えるハーブ
をブレンドしています。
喜悦では、このベリリカウォッシュを含む数種類をセットにしたダイエットメニューをご用意しています。
大好きなこと諦めないで！
大阪心斎橋 催眠ダイエット＆バリニーズ30代からの3か月ラク痩せ方法 詳細
40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。
お読みいただきありがとうございました。
大阪心斎橋 催眠ダイエット＆バリニーズサロン喜悦
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「催眠」という表現で、これまでのブログ中に何度も書いていますが、
【催眠療法】のことで、【ヒプノセラピー】とも言います。
私が、この催眠療法と出会う前は、
「カウンセラーっていいなぁ～♪憧れるなぁ♪♪」
「カウンセラーになりたいなぁ♪」
と思っていました。
でも、自分が、カウンセリングを受けたら、
＊頭が真っ白
＊緊張
＊反対に頭の中で、色々考え過ぎる
＊質問を受けても、何も浮かばない
＊どう思いますか？と聞かれても、何も思わない
＊頭で考えて、正解を出そうとしていた
こんな私に、ピッタリだったのが、【催眠療法】でした。
自分ではなく、イメージの中の人への質問なので、ラクでした。
何も考えず、イメージが浮かんだことを、言えばよかったからです。
嫌だと思っていた行動や感情をどうかしたくて、催眠療法を受けますが、
その感情や感覚と対話すると、
それは、自分のための感情や行動だとわかるんです。
不思議なことに、 健気にがんばってくれているんだと知ると、
【愛おしさ】さえ感じます。
多くのクライエントさんが、悩みの元である感情やその感覚を、取ってしまうことはしません。
小さくなどして、置いておくことを選択するのです。
どんな自分も大切な自分。
反応の仕方が間違っているだけで、その目的は、自分のため、
自分への愛です。
<体験談>
「自分自身を癒しきっていく事も必要だと思いました(o^ O^)シ彡☆」
催眠療法は、自分を大切に感じることができる素敵なセラピーです。
だから、 なんとかしたいけど、うまくいかない！方にこそ、
ヒプノセラピーを受けに来て欲しいのです。
そして、私がそうであったように、
そしてお越しいただいた他の方々のように、
あなたにも「自分を大切に感じる」この素敵な体験をして欲しいと思っています。
40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。
お読みいただきありがとうございました。
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＊後輩ができ、指導することが多くなった。
＊中堅になってきて、仕事量が増えてきた。
＊仕事が多くても、人に頼めない。
＊手伝いの申し出も、気を遣ってしまい、断ってしまう。
＊断ったことを後悔しながら、一人で残業。
＊そんな忙しい時ほど、甘いものが欠かせない。
＊私のデスクのおやつ箱は、いつもチョコレートでいっぱい。
＊こんな仕事で疲れた夜には、格別においしい。
＊日ごろの疲れを取るため、お休みの日は、ずっと寝てる。
＊食事は、外食やコンビニ弁当ばかり。
＊最近の悩みは、太ってきたこと。
こんな毎日だったけど
ちょっとした心の変化が起きたら・・・
＊罪悪感なく、仕事を人に頼めるようになった。
＊仕事が少～し楽になった。
＊ちょっとしたゆとりができると、仕事も楽しい♪
＊チョコレートの食べる量が減った。
＊チョコレートの代わりに、ドリンクをよく飲むようになった。
＊食物繊維たっぷりドリンクで、便秘が治った～。
＊お休みの日は、よく出かけるようになった。
＊健康も気になり、自炊もするようになった。
＊ちょとずつ痩せてきてる。
こんな変化が起こったらどうですか？
心のちょっとした変化で、突然、日常がゴロッと変わります！！
意識しても起こせない変化は、無意識で起こしちゃいましょう。
潜在意識に働きかけるなら、催眠療法（ヒプノセラピー）です♪
催眠療法で、心のちょっとした変化を起こしませんか？
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40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。
お読みいただきありがとうございました。
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＊足先、指先が冷えて、冬は辛い
＊最近、だんだんとウエスト周りが丸くなってきた
＊肩こりがひどくて、ガチガチ
＊夕方になるとブーツがきつくなる
＊通勤は、エレベーターやエスカレーターを使い、最短距離で移動している
＊かわいくないけど、あったかいので、裏起毛のパンツばかりはいている
『もしかして、出不精になってるかも？』
でも、痩せて、健康になったら
＠気が付くと、足先、指先の冷えがましになってる♪
＠ウエストのくびれが戻ってきた♪
＠肩が軽くなった♪
＠夕方でも、ブーツが楽に履ける♪
＠駅の階段を利用するようになった♪
＠たまにはオシャレして、スカートもはいている♪
こうなれたらどうですか？
＊もっともっと活動的に。
＊貴重な出会いや体験が。
＊人生はもっともっと楽しめますね。
どんなところへ行って、どんな人と出会い、どんな体験をしますか？
じっとしてるなんてもったいない！！って方の
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40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。
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