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自分の心の中がよくわからないと感じることはありませんか？
自分で自覚できる意識の「顕在意識」と自覚できない「潜在意識」の割合は、１：９と言われています。
自覚できない意識の割合の方が大きいのです。
自分のことを知りたいと思うから、チャネリングや占いなどで自分を知ろうとするのではないでしょうか。
もちろんヒプノセラピーも、体験を通して自分の心を知ることができます。
今日は、ヒプノセラピーではありませんが、遊びながら、自分の心をのぞいてみる簡単な方法をご紹介します。
あなたの今の心の天気を描いてみませんか？
①紙と色鉛筆を用意します。
②楽に座って、深呼吸します。
そして、体の力を抜いていきます。
③力が抜けたら、体の内側、胸の辺りを感じてみてください。
④そして、問いかけてみてください。
「今の自分の心は、晴れているかなぁ？
それとも、曇っているかなぁ？」
⑤感じがつかめたら用紙に色鉛筆で描いていきます。
天気だけでなく、景色が出てきたら景色も描きます。
ただ塗りつぶしたくなったら、それでもＯＫです。
晴れが良くて、雨が悪いなどはありません。
感じるままに描いてみてください。
⑥描き終わったら、余白や裏にこの絵の題名と、描いてみて気づいたことや感想を書きましょう。
意外なことに気づいたり、気持ちがすっきりするかもしれません。
感想などを書くことによって、自分の心で感じていることを明確にすることができます。
お子さまと楽しんで描いてみてはいかかでしょうか。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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大阪のヒプノセラピールーム喜悦（きえつ）～リコネクション、リコネクティブ・ヒーリング、ヒプノセラピー（催眠療法）～退行催眠療法・ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞｾﾗﾋﾟｰ・前世療法
昨日、コラージュを作りましたぁ♪♪
色々な気づきがあった断捨離
今の気持ちをちゃんと形にして残したいと思いました。
そこで、コラージュを作りました。
私は、コラージュ大好きです。
作るもの楽しいし、
出来上がったものを見ているだけで、元気がわきます。
これは、今の私の潜在意識からのメッセージです。
無意識が向かっている方向なので、未来予言でもあります。
「全体として、どんな感じがしているのか」
「一つ一つがどんな感じなのか」
「このあと、どうなっていくのか」
「何をあらわしているのか」
など、コラージュをお作りになったときには、是非、じっくり感じてみてください。
意外な本心や未来がわかるかもしれません。
また、それぞれの象徴の位置は、四等分して、
右上が「社会性」
右下が「家庭的な関わり」
左上が「哲学的な思考」
左下が「ＤＮＡ的に受け継がれたもの」
を表すと言われています。
あくまでも参考なので、ご自分で感じる感想を、大切になさってください。
このコラージュは、お部屋に飾っています。
大切な気づきや今の気持ちを忘れないため、
そして、見るたびにモチベーションアップです。
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昨日は、断捨離をしましたぁ。
もう必要のない服は出しました。
絶対に着ない服を置いているのは
「未来には入ってこない」との恐れがあるそうです。
お金があるけど、安いものしか買わないというのも
未来にお金が入ってこないという恐れがあるそうです。
昔の彼氏の写真を置いているというのも、新しい彼氏ができないそうです。
昔の彼氏への執着がダメなんだそうです。
執着は流れを止めてしまうようです。
服を人にあげる場合でも
まだ着れたなぁ
なんて思っていると流れを止めていますよ～。
自分の心の中が表れるのが『自分のお部屋』
いらなくなったものをため込むのはやめましょう。
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断捨離決行中♪♪
色々ないらなくなったものを出しました。
衣類、鞄、書類、ＣＤなど
すっきりすると、気分もスッキリ。
「もういらなくなったもの」と「まだ必要なもの」とに分けることは、
今の生活
好きなもの
を考慮して選んでいるため
今の自分の状況が、よりハッキリと見えてきました。
心もスッキリです。
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あなたは、今を感じていますか？
人は、無意識に８万個の思考を飛ばしていると言われています。
私は、毎朝拭き掃除をするのですが、知らない間に、拭きながら色んなことを考えています。
意識している訳ではなく、自然と心に浮かんでくるのです。
嫌なことが浮かべば、憂鬱な気分になったり、うれしいことが浮かべば、ウキウキ気分になったり
ときには腹立たしく感じ、怒りながらお掃除していることも（笑）
無意識に浮かんでくる思考に振り回されて、あまり「今」を感じていないのかもしれません。
拭き掃除なら、ぞうきんの冷たい感触、力のいれ具合、足や膝が廊下についている感覚、窓の下であれば、外の風や太陽の暖かさ
色んな「今」を感じるはずなのですが・・・
人が意識を向けるのは、「頭で考える思考」、「体の感じ」、「見たり触ったりの五感」、この３つ領域があります。
一度に一つしか意識できません。
一瞬一瞬に切り替えているのです。
私は、思考に偏っているのかもしれません。
それも、今ではなく過去や未来へ
過去の後悔や未来への不安からネガティブな思考になれば、その思考が未来を引き寄せてしまいます。
今の思考が未来を創っていきます。
今を意識すれば、心は穏やかです。
今を感じていないことに気づいたら、「体の感じ」「五感」に意識を向けて、十分に今を感じたいと思います。
そして、ずっと穏やかに過ごしていきたいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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