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2012-09-24 15:00:00
断食４日目くらいから、変化が現れるようなので、
この次に、断食をするのなら、
７日くらいしてみたいなぁと思っている西村です。
２泊３日の断食合宿に行く前は、
身体が軽くなれたらいいなぁ
お肌がきれいになれたらいいなぁ
という思いがありましたが、
期間が短すぎたようで、
お肌に、あまり変化はなかったようです。
自分的には、少～しだけ、変わった？
と思ったのですが、
全然変わってないよ。
と、姉の一言。
残念ながら、見た目に、お肌の変化はなく、
私の気のせいだったようです。
しかし、カロリーを抑えた食事と
朝晩のヨガ、日中のオプションでの運動
早寝早起きという生活で、
少しですが、体型変化がありました。
体重 －１．２㎏
ウエスト －１．６㎝
ヒップや太ももも、少し痩せていました。
そして、ウエスト高、ヒップ高は、上がっていました。
期間が短かったので、少しの変化でしたが、
もっと長く居れば、もっと変化したのではないかなぁと思います。
短い期間でも、食事と運動で、変化したのがわかったので、
日常でも、しんどくならない程度に
気を付けていきたいなぁと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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