大阪難波 ヒプノセラピーの喜悦～ｱｸｾｽﾊﾞｰｽﾞ,ﾊﾞﾘﾆｰｽﾞﾏｯｻｰｼﾞ,催眠療法,

先日、フォーカシングのミニセミナーに参加させていただきました。

通常、フォーカシングは、身体の感覚、

自分の内側を感じる、自分との対話なのですが、

その時は、自分の内側の感覚を絵に表しました。

アートでのフォーカシングは、初めてだったのですが、

とても楽しかったです。

絵具や、パステル、クレヨン、墨、色鉛筆

どれを使ってもいいのですが、

その時の自分にぴったりのものがあります。

普段、絵を描くこともないので、

それだけでも、楽しい体験です。

その後、二人一組になり、

自分の内側が描かれた絵を使っての対話です。

私の場合、絵を使うことで、

身体で感じるよりすんなりと

メッセージが言葉で出てくる感じがしました。

頭で考えていることと

自分の内側では、違いがあり、

絵を使うことで、その違いもはっきりしたので、

おもしろかったです。

とても楽しいフォーカシング体験でした。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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