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2011-09-11 15:00:00
今日は、前回の続きです。
私も、血液を見ていただきました。
私は、赤血球の数が多いそうです。
顕微鏡の拡大映像で見られるのですが、赤血球の真ん中が少し薄くなっていました。
赤血球が消えた跡のようなものもありました。
五島先生から、最近、寝不足なのか?お肉は食べているのか?お魚は?卵は?
などの質問があり、
私の場合は、「卵を食べ過ぎている」というのが原因らしいのです。
お肉も少なすぎると、あまり良くないそうですよ。
ちなみに、お肉とお魚の割合は、3:1のバランスで食べるのがいいそうです!!
赤血球は、鉄分に酸素をくっつけて、全身に運んでいるらしく、
私は、その鉄分が少ないようでした。
酸欠状態だと、運動しても脂肪燃焼に必要な酸素が足りず、やせにくいそうです。
また、コレステロールも多いようでした。
コレステロールが多く含まれている食品
卵、いか、エビ、たこ、鶏肉(もも、手羽)など
私の好きなものばかりです・・・
いくつかの注意点はあるものの、脂や糖の固まりもなく、血液自体は、さらさらで良好なのだとか。
そして、免疫力が高いそうなのです!!
今回の生体血液観察会は、食べたものが血液に如実に現れ、『食事が身体を作っている』と実感できる貴重な体験でした。
これまで、「好きなものは、好きなだけ!!」だったのですが、
これからは、「好きなものも、ほどほどに」
教えていただいたことを活かしながら、食生活に気を付けようと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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