お知らせ&最新ブログ

2017-05-07 20:00:00




人間には、体内時計というものがあると言われています。


人間の脳の奥の方にある視床下部で、

活動と休息のリズムをつくりだす体内時計があり、


夜になると脳の神経細胞の活動を低下させる睡眠物質を分泌して、眠気を催します。




その体内時計は、一日25時間の周期なのをご存知ですか?


一日は24時間なので、それを調整しているのです。

time0068s5.jpg












その調整に、強い影響を与えているのが


夜明けや日没などによる光の変化です。


目が感じた光量の差によって昼夜を判断し、環境に合わせているのです。




だから、コンビニの照明や、パソコンのディスプレイなど


日没後なのに、強い光を浴びると体内時計が狂ってきます。


寝るときまで、スマホを見ているなんて方も多いのではないでしょうか。




昼のままの活動期の生体リズムが続くので、


睡眠不足や、疲れ、精神的不安定などの不調が出てきますよ。




また、睡眠不足で、成長ホルモンの分泌が下がってしまうと、

*体脂肪の増加

*筋肉量の低下


*お肌の老化現象悪化(しみ・しわ・たるみ)

*毛髪の減少


*皮膚痩せ(ハリがなくなる)

*皮膚の水分量低下、乾燥


など、こんなにも悪影響があるんです。

しっかり睡眠をとりたいですね。



体内時計を正しく保つには、日没後は、間接照明で暗めの照明


朝は、太陽の光で、しっかり体内時計をリセットしましょう。


また、朝食を食べることも効果的です。




体内時計を、きちんとリセットしていても、お昼過ぎにも、眠たくなることありませんか?


実は、半日を周期としたリズムもあるのです。



世界では、


眠気解消のため眠る シエスタ(昼寝)や


眠気を克服するための休憩をとる コーヒーブレイクやティータイム


などの習慣があります。

Photoelly039_TP_V.jpg









日本では、仕事中に寝たり、仕事内容によっては、コーヒーブレイクなんてできませんから、


仕事に集中して乗り切るしかありませんね。


(参照:栄養の基本がわかる図解辞典、子供に教える体の仕組み マジョールカウンセリングセミナー資料)





【豆知識目次へはこちら】

 

【トップページへはこちら】

 


2017-05-06 20:00:00




催眠療法ダイエット&バリニーズのモニター募集をしていましたが、

今月5月20日で、終了となります。


期間も、選べるようになり、より通いやすくパワーアップしています。

ダイエットにはあまりない、心理面からのサポートを大切に考えています。
















<体験談>


食べ物に対しての執着がなくなってきたように思います。

以前なら、ちょっとの疲れや不満があればすぐドカ食いし、

お腹がいっぱいなのに食べ続けていたような状況でも、

適量で満足するようになってきました。



この方は、運動なし、食事制限なしだったので、リバウンドはありません。



運動や食事制限は、その方によって違いますが、

気持ちいいマッサージとカウンセリングの催眠療法ダイエット&バリニーズ♪



お得なモニターは、もうすぐ終了します。

迷っている方、気になっている方は、是非、お急ぎください。



催眠療法ダイエット&バリニーズのメニューはこちら





40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。


お読みいただきありがとうございました。







大阪心斎橋 催眠療法ダイエット&バリニーズサロン喜悦

 

30代からのラク痩せコース

 

プロフィール

 

アクセス

 

お問い合わせ





2017-05-05 20:00:00




催眠療法ダイエットコースの30代の女性のお客様。

こちらのお客様は、今日が6回目。

 


今日も、いつものように、バリニーズマッサージのトリートメントをさせていただきました。

 


お客様は、今のアファメーションが、もう自分の中に入ったので、必要ないと感じていらっしゃいました。


そこで、今日は、ヒプノセラピーを行いました。















お客様の中の健康を司る存在のインナードクターに新しいアファメーションを聴くためです。

 


ところが、そこで、思ってもみなかった事実がわかりました。


この催眠療法ダイエットは、3か月間のコースです。


このお客様が3か月で痩せるのは、-5キロだとインナードクターは言うのです。

 


インナードクター「短期間では、満足いく結果には、ならないけど、続けられるように定着すれば、満足いく結果になる」と。

 

「え~!!!!5キロだけ~~~!!!」←(私の心の声)

 


確かに、このお客様には、3か月間では、短すぎたのかもしれません。

 


でも、ちょっと考えてみてください。

 

マッサージ以外の運動なし、食事制限なし


普段と同じ生活


なのに、3か月で-5キロはすごい。



じゃあ、6か月なら・・・すごいことです。


もちろん、特に何もしていないので、リバウンドなんてありません。


本当に、5キロ痩せられるのか、すごく楽しみです♪



催眠療法ダイエットが、もっと長い期間だったら、もっと痩せていたのでは!!なんて、思いました。


そこで、メニュー内容を変更することにしました。


パワーアップしてますので、こちらをチェックしてください。

 


ちなみに、お客様は、-5キロと聞いてこんなことを仰っていました。

「インナードクターに5キロって言われた時、ほんとかなって思ったよ。


食事制限なし、運動しない。普通だったら、痩せないよね?

 

現状キープか増えるかでしょ??」




3か月後が楽しみです♪ ←(私の心の声)

 

 

40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。


お読みいただきありがとうございました。







大阪心斎橋 催眠療法ダイエット&バリニーズサロン喜悦

 

30代からのラク痩せコース

 

プロフィール

 

アクセス

 

お問い合わせ




 


2017-05-04 20:00:00




催眠療法ダイエット&バリニーズ、Mさま(30代女性)の体験談です。

 

 

 

今日は「これは本当に一生続けられるダイエットだと思います。」

 

 

 

催眠療法ダイエット&バリニーズ【11回目】のご感想です。

 

 

 

 

 

------------------------



あと1回でプログラム終了…というところまできました。


早かったです。あっという間。



バリニーズで体の循環も良くなったのか乾燥気味だった肌もすべすべ♪


2時間の運動効果があると言われているだけに、寝つきも良くなりました。






<体験談の全文はこちら>




-----------------------

 



3か月の催眠療法ダイエット&バリニーズの詳細はこちら




40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。



 お読みいただきありがとうございました。

 






大阪心斎橋 催眠療法ダイエット&バリニーズサロン喜悦

 

30代からのラク痩せコース

 

プロフィール

 

アクセス

 

お問い合わせ

 

 

 






2017-05-03 20:00:00




催眠ダイエット&バリニーズ、Mさま(30代女性)の体験談です。

 

 

 

今日は「ちょっとの体重の増減を気にして「もういいか…」と早まるのは大間違いなんだな〜と思いました。」

 

 

 

催眠ダイエット&バリニーズ【10回目】のご感想です。

 

 

 

 

 

------------------------




家族の誕生日や主人の実家に行くなどが重なり、

甘いものを食べる機会がたくさんありました。


さすがにちょっと食べ過ぎてるな〜と思っていたら、案の定体重が増えました。


ここまで食事制限もなく、運動もせず、

ちょっとづつ、ちょっとづつではあったけど、

減っていた体重が増えるとやっぱりショックです。

「もういいや。どうせ痩せない…」

 

<体験談の全文はこちら>




-----------------------

 



3か月の催眠ダイエット&バリニーズの詳細はこちら




40代からの美尻若返りのラク痩せサポーター西村信子でした。



 お読みいただきありがとうございました。

 






大阪心斎橋 催眠ダイエット&バリニーズサロン喜悦

 

30代からのラク痩せコース

 

プロフィール

 

アクセス

 

お問い合わせ

 

 

 


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...