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2012-12-18 15:10:00

  

サイに触ったことのある西村です。

 

温かい皮のソファーみたいな触り心地でした。

 

以前、ヨガのDVDを買ったのですが、

 

自分一人でするので、いつでもできると思うと、

 

さぼりがちになっていました。

 

そこで、昨日は、ハッピーライトの尚子さん主催の

 

「アロマとヨガ」に参加させていただきました。

 

ヨガの前に、カードを選んで、

 

今の自分に必要なアロマを見つけます。

 

私は、さわやかな柑橘系の香りでした。

 

(アロマの名前は、忘れてしまいました)

 

それを肌につけたり、匂いをかいだりして、

 

リラックスした状態でヨガが始まりました。

 

直接、先生に教わると、自分で出来ていると思っていたポーズが、

 

出来ていなかったり、注意する部分がわかったりと、

 

一人ひとり、ポーズを直していただけるので、

 

身体で、学ぶことができました。

 

また、私は、股関節が、固いのですが、

 

小さい頃から、ずっと、股関節を閉じるポーズで座っていた

 

ということもわかり、色々勉強になりました。

 

参加させていただき、ありがとうございました。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

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