ヒプノセラピー(催眠療法）とは
ヒプノセラピー（催眠療法）とは
ヒプノセラピーとは、催眠療法のことで、
リラックスした状態で行われる心理療法です。
心には、顕在意識と潜在意識があり、
＠顕在意識は、言語や論理思考やモラル、
＠潜在意識は、感情やイメージや感覚
などの領域を司ると言われています。
顕在意識と潜在意識との割合は、１：９と言われています。
頭で「こうしなければ」と考えたことよりも、感情の方が、私達の行動に大きく影響を与えています。
また、人は無意識のうちに、たくさんの選択(行動）をして生きています。
その選択の結果が、今と未来を創っていきます。
では、人は何を基準に選択しているのでしょう？
それは、その人の思考や価値観によって、ほぼ無意識に選択しています。
その思考や価値観は、過去の記憶に伴う感情やイメージ、感覚などからきています。
雨が降ると
＠ワクワクとうれしい気分になる人
＠憂鬱な気分になる人
同じ出来事であっても、状況や人によって感じ方が違います。
その人の思考や価値観に基づき、感じ、選択(行動）していきます。
今のあなたにとって不必要な感情や行動なら、
それに気づくことや解放することにより、
心が癒され、あなたが本当に望む選択ができるようになります。
ネガティブな感情も、ポジティブな感情も、この潜在意識の中にあります。
普段は、潜在意識に気づいていませんが、
催眠状態になると、この潜在意識とつながった状態になります。
この催眠状態を利用して、
【潜在意識に直接働きかける】のが、ヒプノセラピー(催眠療法）です。
催眠状態とは、
私達は、1日に12～13回催眠状態になります。
それは、
＠集中してテレビを見ているとき、
＠寝る前のうとうとしているとき、
＠無我夢中で何かに打ち込んでいるとき
などがそうです。
これはテレビだと知っている、しかし、無意識のうちに、もう一つの世界に入っていく
何か一つのことに集中することで、現実世界からイメージの世界へと入っていくことができる状態を催眠状態といいます。
ヒプノセラピーでは、この催眠状態で、イメージや暗示によって、
潜在意識に働きかけを行います。
それは、あなたが自分の内側から変革し成長することをサポートするものです。
その結果、
感情の確認や解放が起こり、
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思考や価値観が変化し
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望むものを選択できるあなた(問題や悩みの軽減）へと変化していきます。
感情の解放による思考・選択(行動）の変化は、
無理がなく、努力や意志の力を必要としないため、穏やかに、安全に行われます。